La Méthode Feldenkrais

La Méthode Feldenkrais est une méthode d’apprentissage du mouvement. A travers des séquences de mouvements doux et subtils, l’élève apprend à développer des connexions entre son cerveau, son système nerveux et son système musculo-squelettique. L’exploration de nouveaux schémas de mouvement et sensation aide à repenser l’interaction tant avec l’environnement qu’avec son être intérieur. Il en résulte en général beaucoup de bien-être et de disponibilité, physique et mentale.

Les raisons de pratiquer

La Méthode Feldenkrais peut être pratiquée par n’importe qui et à tout âge. Elle est particulièrement recommandée pour les personnes souffrant de douleurs musculaires chroniques ou ressentant de la fatigue au quotidien. Elle s’avère également très bénéfique pour toutes les personnes exerçant des professions physiques (musiciens, danseurs, sportifs…) qui pourront découvrir les bienfaits des micro-mouvements dans l’apprentissage. Enfin, elle comblera toute personne souhaitant développer une relation entre le corps et l’esprit plus étroite et plus harmonieuse.

La Méthode se pratique de deux façons différentes : en cours collectifs ou en leçons individuelles.